Napisać o Anecie Jaworskiej, że jest powszechnie lubiana, to jakby nic nie napisać. Napisać, że jest nietuzinkowa, to jakby napisać ledwie ułamek tego, co przychodzi nam na myśl, wiedząc jak pracuje. Tym razem pojawi się w Miastku w misji specjalnej, gdzie razem z Bogumiłą Zwiewką (https://www.facebook.com/SzpitalMiastko/posts/881361346071189) opowie nam o tym, jak powinniśmy wspierać osoby o których wiemy, że zmagają się z ciężką chorobą.
Czy słowa: „dasz radę”, „kto jak nie ty” lub „świetnie ci w krótkich włosach” bardziej motywują czy drażnią? O tym posłuchacie ze sceny ustawionej na Kaczym Dołku w Miastku 29.08.2021Dla rozluźnienia atmosfery Aneta Jaworska poprowadzi także „Strefę relaksu”. Oj będzie się działo:
Stres – mini wykład i dyskusja grupowa (czym jest stres, czynniki stresujące, radzenie sobie ze stresem w ujęciu zasady „8xO”, emocje trudne (po co nam emocje?) – teoria i praktyka Praca z ciałem – techniki gibkościowo-rozciągające jako forma zmniejszania napięcia nerwowo-mięśniowego – praktyka Praca z oddechem – techniki oddechowe jako element łączenia sfery fizycznej i psychicznej – świadome regulowanie procesu oddychania prowadzące do redukowania napięcia ciała i umysłu – praktyka Relaksacja autogenna oraz trening Alfa – techniki pracy z ciałem i umysłem połączone z muzykoterapią i wizualizacją – praktyka Techniki pracy z myślami prowadzącymi do stresu – zniekształcenia poznawcze – teoria i praktyka pracy z myślami destrukcyjnymi Podstawy mindfulness – trening uważności i świadomego życia: jak uspokoić umysł, jak lepiej spać, jak czerpać radość z życia, jak budować lepsze relacje z ludźmi) – teoria i praktykaWięcej o Anetcie Jaworskiej: http://psycholog-slupsk.com.pl/…/o-mnie-psycholog-jaworska
