Pamiętacie o odpowiednim nawodnieniu? Pijcie codziennie wodę, najlepiej niegazowaną
Bez wody nie ma życia. Nasz organizm składa się w około 70 procentach z wody. Wodę należy pić codziennie, nie tylko w czasie wysokich temperatur, z jakimi mamy teraz do czynienia.
Woda w organizmie człowieka odpowiedzialna jest za:
prawidłowy przebieg procesów metabolicznych (m.in. białek, tłuszczów, węglowodanów )termoregulacjęusuwanie ubocznych produktów przemiany materii (m.in. toksyn, które zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu)transport, rozpuszczanie i wchłanianie substancji odżywczych
Odwodnienie organizmu może wyrządzić nam szkody, ale nadmiar wody również.
Więcej na temat roli wody w organizmie poniżej (link)